Günümüzde, stres ve baskı altında yaşamak herkes için yaygın bir durum haline geldi. Bu durumda, öfke duyguları da ortaya çıkabilir ve bu duyguları etkili bir şekilde yönetmek önemlidir. 

Günümüzde, bireylerin psikolojik sağlığını iyileştirmek için birçok farklı terapi yöntemi bulunmaktadır. Bunlardan biri de grup terapisidir. Grup terapisi, bireylerin bir araya gelerek birbirleriyle paylaşımda bulundukları, destek aldıkları ve birlikte çözümler ürettikleri etkili bir terapi yöntemidir.

Hayat, birçok farklı duygu, düşünce ve deneyimle doludur. Ancak bazen, içsel karmaşa ve zorluklarla baş etmek kolay olmayabilir. Bireysel terapi, bu içsel yolculukta size rehberlik eden bir far ışığı olabilir.